No Mosteiro Urbano Zen Therigatha, o zazen é o centro da prática. Sentar em silêncio, com atenção ao corpo e ao momento presente, é uma forma de cultivar presença, clareza e intimidade com a própria experiência.

A prática, porém, não se limita ao tempo sobre a almofada. Ela também está presente na meditação caminhando, no trabalho comunitário, nas refeições em silêncio, nas cerimônias, nos estudos e nos retiros. Por meio do zazen presencial, na rua ou online, dos zazenkai e das sesshin, preservamos os ensinamentos da tradição Soto Zen e buscamos integrá-los à vida cotidiana.